EMS-тренировка (электромиостимуляция) основана на воздействии электрических импульсов, которые вызывают сокращение мышц. Во время занятия человек выполняет упражнения в специальном костюме с электродами, что позволяет прорабатывать мышцы более глубоко и эффективно, чем при традиционных тренировках.